Grejpfrut - szkody i korzystne właściwości. Jakie są korzyści z grejpfruta dla organizmu mężczyzny i kobiety?

O grejpfrucie

Zdjęcie: Grejpfrut.

Grejpfrut to owoc cytrusowy powstały w wyniku skrzyżowania pomarańczy i pomelo. Owoce nie występują na wolności. Pierwsza wzmianka o grejpfrucie została znaleziona w 1750 r. w pracach botanika Griffithsa Hughesa jako „owoc zakazany”, ponieważ naukowiec twierdził, że Ewa nie smakowała jabłka, ale tego konkretnego cytrusa. A dzisiejszą nazwę grejpfrut zaczęto nosić w 1814 roku na Jamajce. Owoce rozpowszechniły się od końca XIX wieku.

Owoce grejpfruta rosną na wiecznie zielonych drzewach do 12 m wysokości i występują w kilku odmianach. Owoc waży około pół kilograma, a zawartość kalorii to zaledwie 29 kcal/100 g.

Grejpfrut zawiera:

• beta-karoten A;
• witaminy B1, C (w tym owocu jest więcej witaminy C niż w cytrynie), D, P;
• fruktoza, glukoza, sacharoza – do 7%;
• sole mineralne;
• kwasy organiczne;
• substancje pektynowe;
• olejek eteryczny;
• fitoncydy;
• naringina glikozydowa (stąd goryczka).

Korzystne funkcje

Wymieńmy korzystne właściwości grejpfruta:

1) zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory dzięki obecności likopenu w karotenoidzie;

2) wzmocnienie układu odpornościowego, przywrócenie sił organizmu i zwiększenie napięcia dzięki naringinie glikozydowej;

3) glikozydy pomagają w zapobieganiu miażdżycy;

4) pomaga przy zaburzeniach wątroby;

5) obniżenie ciśnienia krwi;

6) lepsze trawienie i wchłanianie białek, co sprzyja utracie wagi. Również gorycz grejpfruta ma dobry wpływ na przewód żołądkowo-jelitowy w niektórych procesach niezapalnych;

7) sok ma działanie żółciopędne i pomaga przy zaparciach.

Szkoda grejpfruta

Szkoda jest dość warunkowa. Ale nadal:

1) owoc ma właściwości alergizujące, dlatego przy pierwszym wprowadzeniu do diety (zarówno dzieci, jak i dorosłych) należy zachować ostrożność;

2) przy wrzodach przewodu pokarmowego, zapaleniu żołądka, zapaleniu okrężnicy, zapaleniu jelita grubego, zapaleniu jelit, ostrym zapaleniu nerek, zapaleniu wątroby, zapaleniu pęcherzyka żółciowego, częstej zgadze nie zaleca się spożywania grejpfrutów, gdyż sok może podrażniać ściany przewodu żołądkowo-jelitowego i przyczyniać się do niepotrzebnego nadmiernego działania żółciopędnego ;

3) nie można jeść grejpfrutów i jednocześnie przyjmować leków obniżających ciśnienie krwi, gdyż substancje zawarte w owocach uniemożliwiają enzymom rozkładanie leku.

I ogólnie nadmierne spożywanie czegokolwiek nie jest korzystne.

Grejpfrut dla ciała kobiet i mężczyzn

Grejpfrut polecany jest kobietom w ciąży w celu zwiększenia sił witalnych, wzmocnienia sił, łagodzenia zmęczenia, a także po porodzie w celu regeneracji. Maski są przygotowane z grejpfruta, są szczególnie przydatne dla skóry tłustej. Sok dodaje się także do szamponów do włosów przetłuszczających się.

Grejpfrut polecany jest mężczyznom ze względu na jego właściwości przeciwmiażdżycowe.Ponadto te owoce cytrusowe pomagają utrzymać libido i potencję.

Grejpfrut spala tłuszcz i czy można jeść grejpfruty na noc?

Czy grejpfrut spala tłuszcz? Naukowcy nie zgadzają się tutaj. Jednak jak już pisaliśmy, owoce sprzyjają trawieniu i wchłanianiu białka. Dlatego grejpfrut jest niezwykle skuteczny w dietach odchudzających.

Czy można jeść grejpfruty na noc? Móc. Nie gwarantuje to wcale szczupłej sylwetki, ale pomaga zaspokoić głód i spać spokojnie. Zamiast zwykłego obiadu możesz zjeść pół owocu z kawałkiem piersi kurczaka – w ten sposób organizm otrzyma niezbędne białka i zaspokoi głód.

Jak używać grejpfrutów

Zasadniczo grejpfrut jest spożywany na świeżo. Dobrze i długo się trzyma. Wyrabiają także kandyzowane owoce, olejki eteryczne, robią dżemy i konfitury, przygotowują soki i likiery.

Jedz grejpfruty, ciesz się ich smakiem i bądź zdrowy!